คุณประโยชน์ของพันช์ใบคะน้า ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท บำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ และบำรุงกระดูก ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์ใบคะน้า ใบคะน้า พริกหวาน มะนาว